Detta är mitt första inlägg på min blogg och faktiskt min första blogg som jag skapat hitills. Tanken är att jag kommer skriva mina tankar och funderingar här, om vad som händer i mitt liv just nu. Jag har även bestämt mig för att idag är den dagen då jag ska börja mitt nya liv! Jag hoppas på att lyckas med mina mål och min viktminskningsresa. Så det kommer även handla mycket om hur jag lyckats eller misslyckats med mina motions- och matvanor.
Mina planer är i alla fall att idag börja med LCHF ( = Low Carb High Fat). Det har gått bra hitills :) När man äter LCHF så ska man undvika potatis, mjöl, pasta, grönsaker under jord, men det viktigaste för mig är att man ska ta bort allt socker. Och om man kollar noga på förpackningar så är det socker i det mesta! Jag höll på med LCHF för lite mindre än ett år sen och då skulle jag köpa fryst kycklingfilé och när jag kollar vissa innehållförteckningar så har dom lagt till SOCKER! Man bara undrar: VARFÖR?! Så idiotiskt egentligen. Vi lever i ett sockerberoende samhälle.
Om vi ska tillbaka till vad LCHF menas så ska man välja produkter där Kolhydraterna inte överskrider 10g per 100g. Det står alltid i innehållsförteckningen.
En annan sak är att man ska äta det fetaste av allt - mjölken, osten, smöret m.m. med högst fetthalten.
Jag är inget proffs på LCHF, jag har inte läst på jäääättttteee mycket. Då när jag va nyfiken på det för mindre ett år sen så fick jag en liten lätt genomgång av min vän Hanna som hade ätit LCHF ett tag. Hon bjöd på blomkålsmos som jag aldrig ätit innan, men det va riktigt gott! Jag har försökt att göra det själv men inte fått till det, det gäller att va envis och bara försöka och försöka :) Så jag kan ha lite fel om några uppgifter när det gäller LCHF, men hoppas jag i det stora hela har rätt! :)
Varför jag nu tar upp LCHF igen? Jo för förra gången jag testade det så klarade jag det 2 månader, sen så bodde jag och min pojkvän på hotell när vi va på danskurs en helg i Karlskrona, och då va det mycket som lockade i hotellfrukosten... Så som rostat bröd m.m. Sen blev det att man åt ibland hemma och sen va man inne i sina gamla rutiner igen. Men jag kommer ihåg att jag mådde bättre på att äta enligt LCHF, jag va piggare, hade inte lika mkt gaser i magen (så man kunde känna sig uppblåst i magen) och sockersuget försvann helt! Även om tankarna kom in på: "Jag kanske borde köpa en chokladbit", men både kroppen och hjärnan sa nej, den behövde inte sockret! :) Det va såå skönt.
När det gäller motion så har jag tänkt att jag nu i början ska försöka motionera 3ggr/vecka och sen öka efter en månad. Jag har en motionscykel i vardagsrummet, men har även tänkt ut och gå med gåstavar! :)
Sen ska jag träna upp mage, rumpa, lår/ben, armar med lite olika övningar.
Jag hade även planer på att idag köpa en digital våg för att väga mig, men tiden räckte inte till plus att mitt kontokort inte funkar som det ska just nu, så får ta det när jag fått mitt nya kort. Ska även införskaffa ett måttband. Så jag kan mäta mig nu i början och sen förhoppningsvis se förbättringarna man gjort! :)
Mitt första mål är att ha gått ner 5 kg till lördagen den 2 februari 2013. Det kommer nog bli tufft, men jag hoppas jag klarar det. Bara jag låter sockret helt va och börjar motionera så kommer det nog gå bra! Jag känner mig peppad iaf! :D
Blev ett väldigt långt första inlägg, trodde jag inte! Haha! :) Får se när nästa inlägg kommer bli men jag hoppas jag ska hinna skriva här då och då.
Nu måste jag i säng för imorgon väntar jobb tidigt! Men äntligen FREDAG! Gött! Och min fina pojkvän Robin <3 kommer! :)
Ha de gött! Godnatt! :)
Kramar Nathalie / natekmally.blogg.se
