1 Läs mer >>
Nu inatt eller på morgonen drömde jag att vi va två grupper som tävlade mot varandra. Det va min grupps tur. Vi sprang en sträcka och gjorde lite övningar. Osså skulle alla stanna i mitten av den sträckan och göra armhävningar. Jag kom i princip sist dit.
   Han som håller i det blåser av tiden. Förklarar att enligt honom så har redan några vunnit och gått vidare direkt för dom va snabbare m.m. Mina tårar börjar rulla nerför min kind. Jag kollar ner i gräset och blundar. Lyssnar på hans nedvärderande och negativa ord mot mig och en till tjej. 
   Då bara känner jag något som bubblar inom mig. Vi sitter alla ner på gräset, men jag blir så förbannade att jag ställer mig upp och säger högt och tydligt: "Varför har du rätt att bestämma om JAG kommer vidare eller inte?  Bara för dom va snabbare så ska DOM gå vidare?  medan jag gjorde verkligen MITT bästa, utifrån mina förutsättningar! Jag kämpade in i det sista!!". Han börjar skrika något, då säger jag: "Varför skriker du? jag har inte gjort det...jag håller en lugn ton". Då blev han paff och visste inte vad han skulle säga.  Sen så vaknade jag ur drömmen, för att jag behövde gå på toa. 

Svårt att återberätta sina drömmar ibland, men det blev på ett ungefär. Och jag tolkar den som så att det händer verkligen något med hjärnan och tänket. Omedvetet eller medvetet vet jag inte hehe. Men sån härlig känsla att våga säga ifrån.  Och att det duger verkligen gott och väl att jag gör MITT bästa ifrån MINA egna förutsättningar.  
Wow! säger jag. Härlig dröm att vakna upp ifrån...och att jag kommer ihåg den så väl!  :) 


Hälsocampet på Ekolssund slott som jag va på för två veckor sen har påverkat mig och tydligen även min hjärna. Det va mycket känslor och så på campet. Jag har inte berättat så mycket om det.  Men det kan nog bero på att det är svårt att sätta ord och skriva ner en sådan häftig och nyttig upplevelse. Jag lärde mig att jag klarar betydligt mycket mer än jag tror.  Jag klarar av att träna flera tuffa pass om dagen. Jag lärde mig också att jag måste jobba med mig själv, mitt inre..och tycka om mig själv precis som jag är. Egentligen tycka om mig själv.  
Ja - mycket känslor och tankar var det under och efter campet.  
Hälsocampet och alla som va med som deltagare, PT's, träningaledare, föreläsare m.fl. kommer jag alltid komma ihåg.  Ni finns i mitt hjärta ♥ Jag ångrar inte en sekund att jag åkte dit. Vilken upplevelse. Jag hade gärna gjort om det.  
 
Nehe nu får de snart bli frukost,  va bara tvungen att dela med mig av min dröm. 
Ha en underbar dag och tänk positivt!!! :D 
Kramar Nathalie / mittviktigaliv



Nu händer det!! :)

1 Läs mer >>
Jag kommer nu skriva ett inlägg för min egen skull. Just för att jag måste se hur långt jag kommit hitills - att jag verkligen kommit en bit på vägen, en bit på min viktresa. Fast egentligen är det inte en viktresa i sig, för jag har kommit på att jag gör denna resa för min egen skull. För att JAG ska må bra och trivas med MIN kropp. Jag motionerar och rör på mig för att JAG mår så himla bra av det, sen är det juh ett stort plus om det går neråt på vågen och måtten. För jag kommer trivas bättre i mig själv juh mindre jag blir, men det får ta den tid det tar. Som jag läste en gång för länge sen: "Slow progress is better than no progress". 
   Jag skriver inte detta inlägget för att skryta, utan mer för att jag själv ska inse att jag faktiskt kommit så här långt! :D Jag är stolt över mig själv på väldigt länge. *klapp på axeln*

   När jag och min sambo bestämde oss för att skaffa gymkort ett helt år framåt på Actic i slutet av 2013, så tog vi även bilder och mätte oss. Så nu tänkte jag dela med mig av det här, till er som är intresserade, men mest för min egen skull! :) (känner mig lite ego hehe). Detta är verkligen att gå utanför min comfortzone! Trivs inte riktigt ännu att visa mig halvnaken, men jag jobbar med att tycka om mig själv precis som jag är, varje dag. 

Här kommer min totala viktminskning och vad jag minskat i cm hitills i år. 

31 december 2013 - 15 september 2014.
VIKT:      - 19,9kg
MIDJA:   - 16,5cm
ARMAR:  H:  - 8,5cm    V:   - 8,5cm
LÅR:         H:   - 7cm      V:   - 7,5 cm 


Mätte inte rumpan förrän den 19 januari, så därför det kommer en egen del här :) 

19 januari 2014 - 15 september 2014
RUMPA:  - 14cm 



Och här är det läskiga och även en utmaning för mig: Att lägga upp halvnakna bilder på mig själv. Verkligen den nakna sanningen!! :S :P 
   De översta bilderna från december så fick jag hjälp av min sambo att fota...de från idag försökte jag fota själv.  Därför lite olika kvalité på bilderna :P men klart ser jag skillnad!  :) det är trots allt nästan 20kg skillnad!! :D Jag ser även att axelpartiet är i en rakare linje, inte lika "bubbliga" längre! :) 

Ha en bra dag och ta vara på varje dag! 
Kramar Nathalie / mittviktigaliv
♥♥♥♥♥


För min egen skull.

0 Läs mer >>
Hallo hallo i bloggen!
Nu är det lääääängesen jag skrev här, men ska försöka få igång det nu igen. Nu är det dags! :)
   Den 2 januari 2014 så startade jag min viktresa. Jag och sambon skaffade gymkort på Actic i Tranås. Det blev att vi gick regelbundet varje vecka - minst 2 ggr i veckan iaf. Slutade med socker, läsk, godis m.m. Och började äta mindre portioner. Så för att vi gjorde denna livsstilsförändringen så gick jag ner ca. 20 kg! :) Från januari till maj-juni.
   Sen när sommarn kom så va vi lite förslappade igen. Började äta mer...drack mer alkohol och rörde på oss mindre. Så ja, jag gick upp ca 4 kg under sommarn. Kändes surt, men är ändå glad att det inte vart mer. Men nu är det de svåra att ta sig ur de där sockerträsket...och få motivation till att fixa bra och nyttig mat och motionera mer.
   Jag kom igång och promenerade ett par ggr nu i augusti och även dansade och körde Zumba via Youtube. Sen är det en tjej som kör gratis träningspass på ABF i Tranås som jag tänkt jag ska gå på så ofta jag kan! Men jag har bara lyckats få in en gång än så länge. Men i fredags blev jag så himla läääägligt (eller inte) förkyld!! :(
   Jag ska imorgon (onsdag) åka med 3 helt okända tjejer (pratat via fb-chatten bara) till Ekolsunds slott som ligger utanför Enköping. Vi ska på Hälsocamp3 som Slejman och Jessica har fixat ihop! :) Massa träning och föreläsningar i 4 dagar!! :D Ska bli spännande men börjar bli lite nervös... :S Jag har skrivit packlista meeeen jag har inte börjat packa än. Blir nog i sista minuten kanske hehe. Men som sagt jag blev förkyld i fredags när jag som minst ville bli förkyld! För vill va frisk och pigg till detta Hälsocampet...men *peppar peppar* så verkar det som att den nästan är helt borta! DET känns underbart! :) Det ska bli såååå spännande det här campet och alla verkar så underbara som är med i gruppen "Körbaraköörändainikaklet" (Kbk). Ja jag kanske skulle säga det, att det är medlemmar från gruppen Kbk som ska med på campet :)
   Jag har aldrig varit med på ett sånt här Hälsocamp innan så vet inte alls vad de innebär...men jag känner på mig att det kommer vara en stor utmaning för mig OCH jag behöver det! :) Jag gör detta bara för min egen skull, för att jag ska må bra. Det kommer vara träning från kl.06.00 på morgonen till sent på kvällen...varvat med föreläsningar. Roligt! :D
   Sen när jag kommer hem igen från campet så hoppas jag att jag har fått så mycket inspiration och motivation att starta min viktresa fas 2! :) Jag kommer skriva ett blogginlägg igen efter helgen...kanske skriver lite om mina mål och så. Jag har insett att det kan vara bra att skriva upp vad man har för mål...Men jag ska fundera lite på det tills nästa inlägg :)
 
Ha de gött! :) Kram Nathalie
 
 
 
 
 

mittviktigaliv & Häls...

0 Läs mer >>
Godkväll! :)
   Nu har jag och Robin kommit igång med träningen! Igår; måndag; så gick vi ca. 1h och 20 min med stavar...visst vi tog någon paus och så ibland, men tycker ändå det va bra gjort av oss! :) Lite roligt va att Robin va lite rädd för kossorna när vi gick igenom en kohage hehe.
Ikväll; tisdag; så gick Robin ca. 6 km och jag cyklade lite över 1 mil, fram och tillbaka till Hestra. Dit gick juh bra att cykla till Hestra för då va det mest nerförbackar, men sen tillbaka hem va lite värre. Riktigt sega backar ibland hehe :) Så det känns lite nu i benen. Men 50 minuter tog det för mig! :)
  Så nu känner jag mig nöjd. Även om det inte gick jättebra, så känns de bra att vi ändå tog oss ut och tränade och rörde på oss istället för att sitta i soffan och dega! :) Och inget godis på två dagar! Det är en bra början! :)
 
   Så till det tråkiga och irriterande för denna veckan. Jag åkte till Arbetsförmedlingen igår eftermiddag vid ca.13.15. För att skriva in mig där, man ska juh göra det första arbetslöshetsdagen. Det va ganska mycket folk där inne.
   Jag tog en kölapp och fick nummer 49! Det stod just då på nr.30. Jag tänkte: Jag måste juh få det gjort så det är lika bra att vänta...sååå lång tid kan det juh inte ta. Men jooo det gjorde de. Klockan blev 15.00 innan det va dags för mitt nummer. Jag kommer fram till disken där en äldre dam står. Jag säger att jag ska skriva in mig. Då frågar hon om jag fyllt i uppgifterna på datorn och det hade jag juh. Då va det bara det kvar att jag skulle träffa en person som kunde skriva in mig, men ett sånt "möte" skulle ta ca. 45-50min. Och dom som hade hand om det va upptagna men damen i disken sa att den ena kanske kunde va klar om ca 10-15 min eller så fick jag förslag att få ett kort där de stod den 2 september så skulle jag få komma dit idag då och ställa mig i kö IGEN.
   Så jag tänkte jag kunde vänta tills dess eftersom jag redan väntat så länge, ingen lust att komma dit igen. Jag väntar o väntar...de går 10 min....de går 20 min. Och då säger damen i disken att de inte kommer hinna det idag. Så jag fick åka hem utan någon vidare hjälp! Och jag fick vänta där i 2 timmar utan ingen hjälp alls känns det som.
  Men jag fick iaf ett kort där de stod att jag va där igår den 2 september, som jag visade för dom idag...så dom registrerade rätt dag som min första arbetslöshetsdag.
   Jag va på arbetsförmedlingen idag kl.10....eller t.o.m innan! Så jag kom iaf in och fick första kölappen och fick då faktiskt hjälp direkt. Men själva mötet tog bara 35 min. Men det va mycket info och mycket att fylla i. Och jag funderade på direkt efter jag gått därifrån, vad jag egentligen lärde mig? :) hehe. Men men, jag ska iaf dit på någon träff nästa tisdag. Får se om jag blir mycket klokare av det.
   Jag gav Arbetsförmedlingen en chans, jag gjorde det även om jag bara hört massa skit från alla andra om dom. Men nu har jag upplevt AF själv och förstår alla andra. Jag förstår inte hur dom tänker! Dom tror att bara för man är arbetslös så har man all tid i världen och råd med att betala massa bensinpengar för att ta sig till dom. Nu fick jag åka dit två ggr istället för en! Irriterande.
 
Efter dagens besök på AF så gick jag runt lite på stan i Tranås. Köpte två träningsbyxor - ett par korta och ett par långa - plus att jag fick en träningstopp på köpet! :) För att få extra motivation till att träna! :D Och sen köpte jag en topp på Lindex på rean som jag funderar på att använda i helgen :)
   Just det, vad händer till helgen då? JO! Jag och Robin ska till Norrköping på fredag för att dansa till Lasse Stefanz på Borgen PLUS att bo på hotell! :) Ska bli mysigt. Hotellfrukost sen på lördag! Mums! ;) Sen på lördag ska vi besöka min syster och systerdotter Moa bara för att jag saknar henne så! :) Hon är bara för go!
På lördagkvällen blire mer dans, fast i Tranås! I Parkhallen spelar Casanovas! :) Det är juh motion det med. På Söndag så börjar buggkurserna på Tranås Sportdansklubb i Folkets Hus. Såå ja vi kommer att ha att göra i helgen! :)
 
Imon; onsdag; har jag tänkt åka till Alvesta för att packa lite till av det jag har i köket och så. Ingen lust, men måste ta tag i det. Det får bli över dan bara, ingen lust att sova själv i en tråkig lägenhet.
 
Nehe nu blire dags för sängen, Robin ligger redan där och väntar....snarkar nog gott :)
Godnatten! Ha de bäst.

Kommit igång :)

0 Läs mer >>
Ja som ni ser så är de längesen jag skrev här nu. Men ja, känns som att man har mycket annat man måste pyssla med...men nu ska jag la försöka skriva här lite oftare och kommer säkert ha lite mer tid framöver.
 
   Det är så att jag har gjort några viktiga val senaste månaden som har förändrat mitt liv. Jag har provat-på-nytt-jobb i sommar. Då va jag på äldreboendet Solängen i Österbymo, på demensavdelningen Mogården. Det va mycket nytt i början, men jag kände att jag kom in i det bra efter att jag hade varit där mina två månader. Det va lite sorgligt att behöva lämna dom..man lär juh känna de äldre - deras små egenheter! :) Men jag kommer få jobba timmar på äldreboendet, med början nu i september. Så då hoppas jag att jag får träffa på de som är på Mogården.
 
   Vid månadsbytet juli - augusti va jag tvungen att bestämma mig för hur jag skulle göra i framtiden. Ska jag jobba kvar på posten i Alvesta ett tag till? Och även bo kvar? Vad händer om jag säger upp mig? Med mera med mera. Det gick många frågor fram och tillbaka i huvudet, men jag och min pojkvän Robin pratade och diskuterade tillsammans och kom fram till ett beslut ihop. Jag skulle säga upp mig från Posten och även flytta ihop med Robin! :) Visst kändes det och känns det overkligt, men det känns också väldigt bra! :D
   Så från och med den 1 september 2013 är jag inte längre anställd av Postterminalen i Alvesta, efter att ha jobbat där i över 7 år (började direkt efter studenten juni 2006). Så nu är det bara 3 - 4 arbetspass kvar (beroende på om jag får ta ut min sista semesterdag nu i veckan).
 
   Robin har varit nere hos mig här i Alvesta nu i helgen så ikväll när han åkte hem så packade han in flyttlådor i bilen som han tog med sig till huset som han hyr....eller ja snart blir det, som VI hyr! :) Vi ska juh bli sambos! hihi! Första gången i mitt liv och det känns riktigt bra. Även om de kommer bli lite knapert med pengar, men det kommer vi klara!
   Ska skriva in mig på arbetsförmedlingen, också får man börja söka lite jobb själv. Men först ska jag bli klar med flytten...ska bli skönt när den är klar! :) Men jag har även sökt lite tjänster som dom haft ute på Solängen, men jag har inte fått något svar än...vill veta! :)
 
   En annan nystart i mitt liv är att jag och Robin har bestämt oss för att vi måste ta tag i de här med motion och kondition...men till det kommer även vikten. Vi behöver båda gå ner i vikt, vi har förslappat oss alldeles för mycket senaste året iaf. Ätit för mycket gottit och rört oss för lite.
   Så den 2 september kl.05.00 ska vi ut på en promenad på minst 30 min! En början iaf! :) Sen ska vi inte äta så mycket godis och annat socker...utan kanske bara en gång eller så på helgen. Kommer bli svårt i början men det kommer gå! Vi ska även försöka dra ner på potatis, pasta, ris och istället äta mer sallad och grönt. Jag tror att om vi bara kommer klara av att hålla detta så kommer vi märka skillnad på kroppen och även på orken! Jag känner mig väldigt pepp! :D
   Jag vill verkligen lyckas med att gå ner i vikt för känner att tron på mig själv när det gäller dansen har försvunnit. Mitt självförtroende som jag byggde upp med hjälp av dansen har helt försvunnit...men jag hoppas att om jag går ner ganska många kilon så kommer tron på mig själv tillbaka och jag vågar mig ut och dansa igen! För det är juh egentligen så himla kul! :D
 
I helgen har jag och Robin spenderat väldigt mycket tid i Moheda, det har juh varit Mohedadagarna. Lördag eftermiddag va vi på marknad där. Sen åkte vi en runda till Grand Samarkand i Växjö, Robin köpte en skjorta på Dressman :) Han blev så fin så. Sen hem en runda och packa lite flyttlådor.
På kvällen åkte vi till Moheda igen, vi skulle lyssna på The Playtones! :) Riktigt bra är dom. Vad dom röjde :)
   Minus va bara alla fulla ungdomar som inte la märke till att dom knuffade på folk...Väldigt irriterande. Ett annat stort minus som jag egentligen inte borde bry mig om, va att mitt ex "K" stod och gömde sig för mig bakom sin kompis sen när jag och Robin skulle gå tillbaka till bilen. Han trodde väl inte jag skulle se honom, men när hans två kompisar står och vrålglor så kan man inte undvika det. Barnsligt säger jag bara. Han har verkligen inte förändrats ett jävla dugg. Jag hade sån jävla lust att gå fram och säga Hej, bara för att han betedde sig så. Men jag gjorde inte de. Han är det förflutna. Men ändå är de svårt att släppa det när en person har gjort sånna djupa ärr i ens hjärta. Men jag har blivit starkare av det. Och jag är så betydligt mycket lyckligare med min helt underbara Robin, han är för bra för att vara sann!
   <3 Jag älskar dig av hela mitt hjärta Robin Fransson! <3
 
Det blev ett långt inlägg, men mycket händer på ett par månader... i alla fall ibland! :) Jag hoppas det inte ska dröja månader tills nästa inlägg :)
Just det, nu denna veckan, på fredagen den 30 augusti ska jag och Robin på Brolle på Tyrolen utanför Alvesta! Ska bli riktigt kul! :D Och sen är det kräftskiva på lördagen vid Västra Lägern vid Robins (+ familjs) stuga. Sista festen där ute för sommarn. Tror inte det blir något dopp i sjön men man vet aldrig :P Kommer bli trevligt!
 
Nehe nu ska jag tacka för mig för denna gången! :) Hej då!

Nystart - både på blo...

0 Läs mer >>

Ja idag vet jag varken ut eller in.

LCHF eller inte?
Det finns så mycket myter och åsikter om LCHF, men vad ska man egentligen tro på? Jag är förvirrad!
Nu kan tydligen fet mat ge LCHF-cancer enligt Aftonblandet! Helt sjukt juh! Vad fan är LCHF-cancer för ngt??!
Jag blir bara så trött....
Det jag VET är iaf att JAG blir piggare och får mer energi av att skippa kolhydraterna. Min mage mår bättre utan kolhydrater och jag håller mig mätt längre med LCHF.
Men ändå vet jag inte hur jag ska göra! Det enda jag vill är att gå ner i vikt så jag trivs med min kropp och att jag mår bra.
Träningen har jag hållt uppe men senaste veckan har jag varit förkyld så jag har inte haft ork eller vågat träna något, jag hoppas jag slipper förkylningen snart så jag kan ta tag i träningen igen! :)

Jag har varit väldigt dålig på att skriva här på bloggen, men har jobbat mycket och haft fullt upp med de ena och det andra. Ska försöka bli bättre.

Jag känner att just idag är allt bara skit. En jäkla skitdag!

Men en ny dag imorgon som bara kan bli bättre! :) Ska åka till min fina Robin då eftersom jag är långledig i helgen, ska bli härligt!! :)

Ha de gött!

Vet varken ut eller i...

0 Läs mer >>

Idag är det en underbar dag, solen skiner och det är blå himmel! Känns lite som att det är början på våren! :) härligt!

Hur har de nu gått med träningen?
Förra veckan/helgen så blev det ca 2 timmar dans på torsdagen (Linedance och bugg) och sen lika många på fredagen när jag och min pojkvän Robin va på Lasse Stefanz på Borgen i Norrköping! :)

Denna veckan så började jag i måndags med att åka till Jivers en sväng för att dansa lite Foxtrot fortsättning och Bugg avancerad, det va ganska kul! :)

I tisdags så slutade jag jobbet kl.15.05 sen väntade jag där tills Cirkelträningen skulle börja kl.16.10. Vi va tyvärr bara två stycken, men vi jobbade på bra! :) Det va jobbigt nog, eftersom jag är så otränad. I slutet körde jag crosstrainer i vanligt tempo i 90 sekunder sen skulle jag köra på det fortaste jag kunde i 20 sekunder och sen vilotempo i 90 sekunder så man får ner pulsen och sen 20 sekunder igen... Så gjorde vi så tills vi kört fem stycken sådana 20 sekunders. Det kändes kan jag säga, ju fler 20 sekunders vi gjorde desto mer kändes de, framförallt i benen och konditionen.

I onsdags tog jag mest lugnt och plockade lite hemma.
På torsdagen sov jag till kl.12 iaf för jag skulle jobba natten kl.18.00-06.00. Jag hade fullt upp hela dagen! :)
Först tvätta, fixa lite hemma, hänga upp tvätt sen direkt iväg på FLOWIN-träning med Peo, Angelica och Frida! Det va jobbigt! Märktes att det va två år sen jag senast höll på med det! :) Men jag har känt av att jag tränat iaf, framför allt i magen! Isch vilken träningsvärk jag haft igår (fredag) och idag(lördag)! Även lite i låren. Men det är härligt! :) det ska kännas! :D
Sen när jag kom hem lagade jag mat, packade väskan, dammsög lite och städade toan, sen in i duschen snabbt för att sedan skynda till jobbet! :)
Det kändes hela kvällen och natten att jag hade tränat, vad jag va seg i kroppen! :) hehe. Trött va jag också.
Direkt efter jobbet på fredag morgon kl.06.29 skulle jag med tåget som gick till Tranås, fick försöka att hålla mig vaken, men va inte så lätt. Lite efter kl.08.00 va jag i säng iaf, sov till kl.14! :) Då va min fina Robin hemma, det va mysigt att få träffa honom! :)
På kvällen bar det av till Parkhallen i Tranås för dans till...ja vilka tror ni?....Lasse Stefanz såklart! :) Vi dansade i princip varje låt innan pausen, så blev ca 2 timmar! :) Sen efter pausen va vi trötta så då lyssnade vi bara och gick sedan hem en halvtimme innan de va slut.
Idag är det lördag och just nu är jag och Robin på väg från Tranås till Alvesta för ikväll vankas det födelsedagsfest hos min vän Ellan! :) Krypavstånd hem sen inatt ;) hihi!

Hur har det gått med maten? Har jag följt LCHF?
Ja jag tycker att jag varit duktig med att enbart äta LCHF, det va enbart förra helgen som jag drack lite vin på lördagen och på söndagen va jag och Robin på lite kalas hos hans mamma som fyllde år. Då bjöd hon på frallor och tårta och jag kände att jag inte ville säga "Nej jag vill inte ha för jag kan inte äta det"... Känns väldigt ohyfsat. Så jag åt av det då.
Men i onsdags blev vi bjudna på semla på jobbet, men då tackade jag nej faktiskt! Just för att jag inte tål nötter och sen ska jag inte äta bröd! Även i torsdags natt va det en på jobbet som bjöd på Toblerone-choklad, men då tackade jag nej ( det är juh även nötter i det).
Idag kommer jag fuska lite för jag kommer att dricka vin på festen! Men jag tänker så här; man måste leva och ha kul också! :)
Jag tycker jag klarat mig bra annars iaf! :) tror det har ändrats lite på vågen iaf :) hihi!

Nehe nu får jag tacka för mig för idag. Ha en fin dag och hoppas resten av helgen också blir bra! :)
/// Nathalie

Soliga underbara lörd...

0 Läs mer >>

Usch det va min hittills värsta resa hem till Alvesta från Tranås... Snöade hur mycket som helst och blåste. Vägbanan va full med snö så man knappt såg vägen. Och i princip hela vägen hem, även om snöfallet avtog så hade de redan kommit massa snö på vägen så det blev spårigt. Plus att jag började bli trött :S usch!

Sen väl hemma när jag är redo för att lägga mig så hör jag en kvinnoröst ropa på hjälp, flera gånger om...Låter som att de kommer från rummet som ligger vägg i vägg. Jag blir helt skärrad och darrig. Funderar på vad jag ska göra och bestämmer mig för att ringa polisen. Jag får prata med dom och dom ska försöka få tag på hemtjänsten. Så nu väntar jag på att polisen kanske ska ringa upp om dom inte får tag i hemtjänsten..... Usch jag hoppas det inte är något allvarligt!
Räknar med lite sömn inatt iaf för sova kan jag inte göra än...

Jobbig kväll/natt...

0 Läs mer >>

...ja jag har inte så mycket att säga just nu, eller rättare sagt - jag hinner inte!
Jag bara längtar till denna jobbveckan är över.... Baaaaraaa två kvällar och en dag! Men det ska gå.
Men jag har en stressande känsla i magen som inte är rolig :( Jaja det kunde vart värre.
Nehe hej så länge, hoppas på att kunna skriva snart igen och då lite positivare...
//Nathalie

.....

0 Läs mer >>

Ja idag är det trötta tisdagen! Va segt att stiga upp i morse och va ganska trött på jobbet efter lunch. Men dagen gick hyffsat snabbt i alla fall.

Igår; måndag; så va jag ute och gick stavgång med mina nyinköpta gångstavar. Det gick ganska bra men va lite svårt att få in rörelsen, men den kommer säkert efter ett tag. Gick samma runda som i söndag, men gick lite snabbare faktiskt. Jag känner att jag får bättre fart i stegen när jag har stavarna och det känns bra! :)
Idag har det varit lugnt med träningen. Jag handlade direkt efter jobbet och gjorde sen egna hamburgare, riktigt gott! :) mums! Fast mina händer va så torra så det sved något fruktansvärt på händerna när jag skulle blanda ihop det, så blev att jag fick använda engångshandskar! haha! (för övrigt brukade jag använda dom innan när jag skulle skala potatis, för mina händer tål inte det).
Jag hade funderingar på att ta mig till stan för att dansa lite på Jivers, men sen så har de snöat så mycket hela dagen och dom varnade för att det va halt så jag ville inte köra in + att kroppen va trött så hade nog inte orkat. Det får bli motionscykel imon! :)

Här är receptet:
TJOCKA HAMBURGARE

600g blandfärs
1 ägg
1 dl grillolja (t.ex vitlök eller chili m.fl.)
2 krm salt
2 krm svartpeppar

Sätt ugnen på 200 grader.
Du blandar ihop alla ingredienser och formar det till hamburgare. Lägg dom på en ungsplåt med bakplåtspapper på. Grädda i ugnen i ca. 15 min. Färdigt att äta! :)
Du kan använda salladsblad runt hamburgaren istället för hamburgerbröd. Jag tycker rödlök, gurka och paprika är gott till.
Du kan även göra egen dressing som är god till genom att blanda ihop crème fraîche, tomatpuré, paprikapulver och grillkrydda.

Denna veckan jobbar jag helgen, vilket inte är något jag ser fram emot för då får jag inte träffa min Robin ❤ så mycket.
Jag ser iaf fram emot dansen på lördag - Expanders & Kindbergs. Tror det kommer mycket kul folk :) och inte bara de "vanliga". Jag hoppas på mycket dans! :)


Nehe nu ska jag i säng, har redan slumrat i soffan så har bestämt mig för att komma i säng tidigt så jag förhoppningsvis är piggare imon! :)
Natti natti ❤

Trötta tisdag!

1 Läs mer >>

Fasen vad jag känner mig duktig och stolt över mig själv! (Förlåt om det låter lite skrytsamt). Idag tränade jag för första gången i år och va skönt det va efteråt! :) ja va faktiskt peppad på att träna! Och det hjälpte att min Robin följde med.
Vi va ute och gick i nästan en timme, första halvtimmen använde jag gåstavarna men sen funkade inte dom, dom blev kortare och kortare juh fler steg jag tog haha! Så halva tiden va utan. Men jag ska köpa ett par rediga gåstavar för jag går lättare och snabbare med dom! :)
Sen när vi kom hem så gjorde vi lite magövningar, får se om jag får någon träningsvärk imon :P

Nu blire lite LCHF- mat! :) champinjon- och köttfärsgratäng! Med vitlök, mums!! :)

Första träningen avkl...

0 Läs mer >>

Ja idag är det den fjärde dagen utan något socker alls. Visst dagen har bara börjat, men jag ska hålla mig borta hela dagen från det ändå! :)
Igår va jag hos Rolf & min lillebror Hampus i Långasten och hälsade på för min lillasyster Desireé va på besök från Linköping (Linghem) med hennes sambo Andreas och min söta systerdotter Moa! :) som jag busade massa med! Hon är bara för go! :)
Jag fuskade lite lite igår! Vi blev bjudna på god mat: Potatismos med biffar, morötter och sallad som Aina (Rolfs mor) hade gjort som är såå gott! Men jag tog bara lite potatismos, för jag känner att det är svårt att följa LCHF helt ut när man är bortbjuden på mat, man vill inte känna sig elak när man inte tar av något eller så, känns lite dumt.
Men efter maten så bjöds det på chokladpudding som är så gott, men jag höll mig helt borta från den! Tog ingenting! :) känner mig duktig och stark att jag kan stå emot så!
Till maten bjöds det även på cider och läsk, men då gick jag till kranen i köket och tog vanligt vatten :)

Nu i veckan fick jag även en gratisgåva från ICA där man fick hämta ut 4st x 50g Cloetta chokladbitar!! Man kan undra hur ICA tänker där? Nu precis efter nyår då alla eller de flesta kanske har nyårslöften att börja träna, äta nyttigare och skippa godiset! Men det är nog en baktanke med det, för om folk klara sina löften och mål så säljer juh ICA mindre godis och får sämre försäljningsiffror. Men om dom ger en gratisgåva så kanske fler faller för frestelsen att hämta chokladen för att den är gratis och sen kan dom inte stå emot när dom har den liggande hemma så dom äter upp dom och sen hamnar i samma spår som innan...att köpa mer godis! Men jag vet inte om det stämmer, men bara en fundering från mig! Hehe! Men jag hämtade iaf ut de fyra chokladbitarna ( som den snåla smålänning jag är ;) ). Jag har tänkt så här, att om jag klarar ha dom i skafferiet utan att äta dom kommer jag känna mig så stark och duktig! :) dom ligger kvar än och jag hämtade dom i fredags. Sen har jag även tänkt att sen efter ett tag när jag hållt på med LCHF och kommit in i det så kanske jag kan unna mig en chokladbit någon gång.
Mina planer nu i början är i alla fall att va väldigt hård mot mig själv, hålla hårt på "reglerna".

När det gäller motionen så har det inte blivit så mycket med den ännu de senaste dagarna. Men idag har jag och min pojkvän Robin planer på att gå en runda i alla fall! :) Hämtade gåstavar ifrån Långasten igår så jag ska testa dom idag, ska bli spännande. Ska förbättra mig med motionen framöver! Ta mig tid till det!

Hoppas ni har en skön söndag!
Kramar Nathalie / natekmally.blogg.se

Fjärde dagen påbörjad...

0 Läs mer >>

Idag gjorde jag pannkaka gjord på fiberhusk! Blev riktigt gott!
Här är receptet:

Recept från "LCHF-appen"
PANNKAKOR MED FIBERHUSK

Näringsvärde per pannkaka:
Fett (30g) Protein (5g) Kolhydrater (2g).

🕒 ca 30 minuter
🍴 4 små pannkakor

Ingredienser:
2 ägg
2 dl vispgrädde
1 msk fiberhusk
3 msk smör
1 krm salt

Gör så här:
• Blanda samman alla ingredienser i en bunke med en handvisp.
• Värm upp smöret och blanda in i pannkaksmeten.
• Stek i stekpanna på båda sidorna

Tips!
Byt ut 1 dl grädde med gammaldags mjölk.
• Låt inte smeten stå och svälla för länge, då kan pannkakorna bli väldigt tjocka och svårgräddade i mitten.
• Servera med vispad grädde och bär eller med en god röra. Passar bra att använda till crêpes.

LCHF-pannkaka :)

2 Läs mer >>
Detta är mitt första inlägg på min blogg och faktiskt min första blogg som jag skapat hitills. Tanken är att jag kommer skriva mina tankar och funderingar här, om vad som händer i mitt liv just nu. Jag har även bestämt mig för att idag är den dagen då jag ska börja mitt nya liv! Jag hoppas på att lyckas med mina mål och min viktminskningsresa. Så det kommer även handla mycket om hur jag lyckats eller misslyckats med mina motions- och matvanor.
  
Mina planer är i alla fall att idag börja med LCHF ( = Low Carb High Fat). Det har gått bra hitills :) När man äter LCHF så ska man undvika potatis, mjöl, pasta, grönsaker under jord, men det viktigaste för mig är att man ska ta bort allt socker. Och om man kollar noga på förpackningar så är det socker i det mesta! Jag höll på med LCHF för lite mindre än ett år sen och då skulle jag köpa fryst kycklingfilé och när jag kollar vissa innehållförteckningar så har dom lagt till SOCKER! Man bara undrar: VARFÖR?! Så idiotiskt egentligen. Vi lever i ett sockerberoende samhälle.
  
   Om vi ska tillbaka till vad LCHF menas så ska man välja produkter där Kolhydraterna inte överskrider 10g per 100g. Det står alltid i innehållsförteckningen. 
En annan sak är att man ska äta det fetaste av allt - mjölken, osten, smöret m.m. med högst fetthalten.
Jag är inget proffs på LCHF, jag har inte läst på jäääättttteee mycket. Då när jag va nyfiken på det för mindre ett år sen så fick jag en liten lätt genomgång av min vän Hanna som hade ätit LCHF ett tag. Hon bjöd på blomkålsmos som jag aldrig ätit innan, men det va riktigt gott! Jag har försökt att göra det själv men inte fått till det, det gäller att va envis och bara försöka och försöka :) Så jag kan ha lite fel om några uppgifter när det gäller LCHF, men hoppas jag i det stora hela har rätt! :)
 
   Varför jag nu tar upp LCHF igen? Jo för förra gången jag testade det så klarade jag det 2 månader, sen så bodde jag och min pojkvän på hotell när vi va på danskurs en helg i Karlskrona, och då va det mycket som lockade i hotellfrukosten... Så som rostat bröd m.m. Sen blev det att man åt ibland hemma och sen va man inne i sina gamla rutiner igen. Men jag kommer ihåg att jag mådde bättre på att äta enligt LCHF, jag va piggare, hade inte lika mkt gaser i magen (så man kunde känna sig uppblåst i magen) och sockersuget försvann helt! Även om tankarna kom in på: "Jag kanske borde köpa en chokladbit", men både kroppen och hjärnan sa nej, den behövde inte sockret! :) Det va såå skönt.
 
När det gäller motion så har jag tänkt att jag nu i början ska försöka motionera 3ggr/vecka och sen öka efter en månad. Jag har en motionscykel i vardagsrummet, men har även tänkt ut och gå med gåstavar! :)
Sen ska jag träna upp mage, rumpa, lår/ben, armar med lite olika övningar.
 
Jag hade även planer på att idag köpa en digital våg för att väga mig, men tiden räckte inte till plus att mitt kontokort inte funkar som det ska just nu, så får ta det när jag fått mitt nya kort. Ska även införskaffa ett måttband. Så jag kan mäta mig nu i början och sen förhoppningsvis se förbättringarna man gjort! :)
 
Mitt första mål är att ha gått ner 5 kg till lördagen den 2 februari 2013. Det kommer nog bli tufft, men jag hoppas jag klarar det. Bara jag låter sockret helt va och börjar motionera så kommer det nog gå bra! Jag känner mig peppad iaf! :D
 
Blev ett väldigt långt första inlägg, trodde jag inte! Haha! :) Får se när nästa inlägg kommer bli men jag hoppas jag ska hinna skriva här då och då.
Nu måste jag i säng för imorgon väntar jobb tidigt! Men äntligen FREDAG! Gött! Och min fina pojkvän Robin <3 kommer! :)
 
Ha de gött! Godnatt! :)
Kramar Nathalie / natekmally.blogg.se
 

Det är idag det börja...